深度睡眠與記憶

💤 深度睡眠與記憶：科學新發現！

睡眠對於記憶的保留有著重要的作用！過去一個多世紀的研究已經確定了這一事實。最新的一篇回顧性文章對於「睡眠與記憶」這一研究領域進行了全面的探討，提供了歷史觀點和最新的重要發現。過去的理論認為睡眠對於記憶的增強起著被動的作用，保護記憶免受干擾刺激。而現今的理論則強調睡眠在記憶過程中的主動作用。記憶在睡眠期間經歷系統鞏固的過程。

過去的研究主要關注快速眼動（REM）睡眠對記憶的作用，而近期的研究則揭示了慢波睡眠（SWS）在記憶鞏固中的重要性，並對這些過程中的電生理、神經化學和遺傳機制，以及發展方面進行了深入的探究。最新的研究結果將睡眠定義為優化記憶鞏固的大腦狀態，與清醒時的大腦優化記憶編碼形成鮮明對比。鞏固過程源於對最近編碼的神經記憶表徵的重新激活，這一過程發生在慢波睡眠期間，將相關的記憶表徵轉化為長期記憶。接著的REM睡眠可能穩定轉化後的記憶。

儘管這些研究主要針對海馬依賴性記憶進行了詳細探討，但是這種記憶表徵的主動重分佈可能也適用於非海馬依賴性記憶，甚至適用於非神經元的免疫記憶，這使得在睡眠期間的離線記憶鞏固成為長期記憶形成的一個